XV MEIA MARATONA CORPORE INTERNACIONAL DA CIDADE DE SÃO PAULO

 

Nesse domingo nublado com temperatura na casa dos 22° foi disputada a 15ª Meia Maratona Corpore da Cidade de São Paulo. Devido ao ano de copa do mundo, e muitos investimentos estarem sendo direcionado à esse evento, a Netshoes deixou de ser o patrocinador máster que passou a ser da Liquido e do Outback. Como de costume, o local da prova foi a USP. Além da prova da meia maratona, teve também uma corrida de 5 km

 

A entrega dos kits com Número de peito, camiseta, chip, sacolinha de treino e produtos dos patrocinadores aconteceu nos dias 11 e 12 em duas lojas da Liquido, uma em Moema e outra na Pompéia. Os corredores podiam acessar o website da Corpore escolher o local que desejasse. No sábado houve problema com a distribuição das camisas, que foi normalizado mais tarde além da possibilidade de retirar a camisa no dia da corrida.

 

Largada em ondas aconteceu as 07:30 hs. Diferente de outros organizadores, nas corridas da Corpore a largada em ondas funciona. Os setores são isolados e monitores controlam quem está com a pulseira do setor, evitando assim a bagunça vista em outras corridas de grande porte, onde a divisão existe mas não é respeitada, nem pelos organizadores e nem pelos corredores.

 

Largada da Avenida Professor Mello Moraes, na USP. No km 1 até o km 4 passou pela Avenida Lineu de Paula Machado (ida e volta), no Jockey Club e chegando na Rua Alvarenga. Até aí tudo tranquilo. Trecho praticamente plano.  A maioria dos corredores formando um único bloco.

 

Chegando na Ponte da Cidade Universitária, no km 5, a primeira subida acentuada. Depois passamos pela Praça Panamericana, Avenida Pedroso de Morais até a Praça Ernani Braga, retornando até a Praça Panamericana, Avenida Fonseca Rodrigues até o Parque Vila Lobos, retornando até a Praça Panamericana. Aí já passamos da metade da prova e os corredores começam a se separar. Trecho praticamente todo plano e temperatura na casa dos 23º.

 

No km 12, com 1 hora e 2 minutos de prova, chegamos novamente a Ponte da Cidade Universitária e uma subidinha para cruzá-la, passamos pela Rua Alvarenga e chegamos novamente a USP, onde os corredores das duas provas se misturam. Antes de acessar a Avenida Politécnica já estamos no km 15. Aqui os corredores da prova de 5 km retornam.

 

No km 16 já estamos na metade da Avenida Politécnica e quando retornamos na altura da Avenida Corifeu de Azevedo Marques mais uma subida. Aí descemos até o portão 3 da USP e chegamos no km 19. Dentro da USP os últimos 2 kms, de trecho totalmente plano, até a chegada.

 

Mias uma meia maratona que consegui completar sem nenhuma parada. O meu tempo foi de 01horas e 50 minutos. Meu melhor tempo para uma meia maratona. Depois de completar a prova foi hora de mais um teste de bioimpedância e coleta de sangue para a pesquisa dos corredores da Usp/Unicsul. Após esse ritual cumprido, hora de retirar a medalha e a toalha que faz parte do kit.

 

 

Presenças ilustres de Claudia Schaefer, Bia, João Pita, Roberto Itimura e o pessoal da Klabhia Running, Fernanda Balster, Aroldo Trotti, Vagner Marques, O Corretor Corredor, Sydnea Augusto e Sidnei Falaschi, que infelizmente sofreu uma contusão no meio da prova e foi parar no hospital. Hoje foi aberta a mini temporada das meias maratonas. Com a de hoje, serão cinco num período de seis semanas.

 

TREINÃO MILA TOLEDO FITNESS NA USP

Sábado um pouco mais frio e o sol aparecendo logo cedo, temperatura na casa dos 23° e como não tinha nenhuma corrida agendada para esse fim de semana, participei do Treinão Mila Toledo Fitness, em frente ao Bosque da Física, na USP.

Dessa vez, ao invés de entrar pelo portão da Avenida Politécnica e aproveitando que cheguei cedo, resolvi caminhar  “um pouco mais” e entrar pelo portão da Avenida Corifeu de Azevedo Marques e me embrenhar nessa cidade... Tão grande que, até quem frequenta lá, se perde para dar informações.

Com suas ruas arborizadas e o sol se fazendo presente desde o começo da manhã a USP já fervilhava e estava lotada de corredores, ciclistas e demais aficionados pela prática de esportes. O dia bonito contribuiu para fazer as pessoas saírem de casa e fazer uma atividade física.

Cheguei a local as 08:00 hs em ponto e lá já se encontravam a Mila, a Lica e o Filipe arrumando o acampamento. Aos poucos os outros participantes foram chegando. Logo em seguida, as apresentações e a Mila falou da sua assessoria, do trabalho que faz com as empresas e explicou como seria a atividade de hoje.

Começamos as atividades com uma sessão de alongamento, depois uma leve corrida no gramado e, em seguida, começamos a fazer os exercícios funcionais., que melhoram a aptidão para realizar movimentos cotidianos como agachar, levantar, puxar, empurrar e saltar e ajuda a prevenir lesões musculares, além de melhorar o desempenho físico.

Foram montados, pelo professor Filipe, circuitos de atividades que foram intercalados com tiros curtos com descida e subida, na Avenida Professor Almeida Prado até a Praça Ramos de Azevedo (trecho de cerca de 350 metros), ida e volta, duas vezes cada. Foram três circuitos de atividades e três tiros curtos, totalizando duas horas de atividades.

Finalizados os circuitos e os tiros curtos, fizemos uma sessão de alongamento e relaxamento com a Mila. Foram mais quinze minutos de atividades. Depois de tanto esforço chegou a hora de repor as energias com frutas e barrinhas de cereal e se hidratar por que o treino foi puxado.