sábado, 28 de fevereiro de 2015

NIGHT RUN TWIST ETAPA SÃO CAETANO DO SUL


Sabadão a noite com temperatura em torno dos 21° e um pouco de garoa. Assim, depois  do carnaval  e de alguns contratempos como o cancelamento de algumas corridas, finalmente recomeçou a temporada de corridas. Hoje tivemos a Night Run Twist em São Caetano do Sul. Circuito com cinco corridas e que deveria ter uma a mais mas a etapa de Jundiaí que era para ser realizada na semana passada, porém por não ter sido aprovada pela prefeitura daquela cidade, acabou cancelada.


São Caetano do Sul é um município de cerca de 150 mil habitantes e considerada a cidade com melhor índice IDH do Brasil. Faz limite com a capital e com os municípios de Santo André e São Bernardo do Campo. Foi fundada em 28 de julho de 1877 mas ganhou autonomia apenas em 1948 após plebiscito e ratificada por decisão do então governador do estado de São Paulo, Ademar de Barros.


A entrega do kit com camiseta de manga longa, sacolinha de treino e número de peito aconteceu no sábado na loja Centauro do Park Shopping entre 10:30 hs e 17:00 hs. Corrida noturna com kit legal e preço bem acessível: R$ 27,50 (incluso taxa de serviços). Ainda estou tentando entender como a mesma corrida quando realizada na cidade de São Paulo sai por cerca de R$ 100,00. Cheguei por volta das 11 horas e a fila já era grande e quando saí depois de 50 minutos estava maior ainda.


A arena com toda a estrutura da prova, como posto médico, guarda-volumes e retirada do chip, foi montada no Ginásio Poliesportivo Marlene José Bento, ao lado do Parque Santa Maria. Foi disputada nas modalidades 5K e 10K.  Essa era uma corrida que eu não iria disputar pois no dia seguinte é dia de Meia Maratona Internacional de São Paulo mas corrida noturna, preço acessível e cidade perto de São Paulo onde eu ainda não havia corrido fez com que eu cometesse mais essa loucura. Apesar do lugar um pouco apertado para os cerca de 3.500 inscritos, não houve filas para deixar e retirar os pertences. 


A largada aconteceu pouco depois das 20:00 hs na Avenida Presidente Kennedy em duas voltas pelos dois sentidos e num trecho da Avenida Teresa Campanela. Percurso praticamente todo plano com um trecho de subida acentuada nos kms 3,5 e 8,5.  Não forcei muito e meu tempo foi de 56 minutos e 5 segundos. Postos de água nos km 2, 4, 7 e 9.


Na chegada mais água e além da medalha também teve frutas, isotônico e uma toalhinha de brinde. A boa organização da prova foi da Cooper Esportes. Não notei nenhuma falha gritante. Teve um pouco de fila para receber a medalha mas foi mais por causa do lugar estreito.









 

domingo, 22 de fevereiro de 2015

LONGÃO NA TRILHA DO PARQUE DO IBIRAPUERA


Finalmente para uns e infelizmente para outros acabou o horário de verão. As pessoas tiveram uma hora a mais para dormir, exceto quem estava trabalhando, que teve uma a hora a mais na labuta. E com o dia mais claro e com o sol aparecendo logo cedo e ainda sem corridas, foi dia de treinar e aproveitei e colei nos amigos Michel, José Francisco e Roberto  para fazermos um longão no Parque do Ibirapuera.



Faltando uma semana para a Meia Maratona de São Paulo e focando a Maratona de São Paulo o jeito foi colocar a maquina na pista e ver em que estágio ela está. Depois do inicio do verão com temperaturas altíssimas, esses últimos dias o sol deu um refresco  mas ainda estava quente. A temperatura estava na casa dos 23°.




Nos encontramos no Monumento às Bandeiras, próxima a Avenida Brigadeiro Luís Antônio pouco antes da 8 horas e depois de um bom bate papo fizemos um leve alongamento e pouco depois um trote e em seguida iniciamos o longão. Uns deram 2 voltas e outros 3 voltas na trilha que tem dentro do parque.



Depois de cerca 1 hora e 30 minutos e um pouco extenuados, principalmente no meu caso, foi hora de parar. Como havíamos combinado, cada um levou algo e fizemos um lanchinho pós prova para repor as energias. Muito suco, Gatorade e água de coco.



Sempre bom estar com os amigos e também poder fazer novas amizades. Legal também conhecer a trilha do Parque do Ibirapuera. Apesar de estar cheia, com muitos caminhantes e até ciclistas dividindo o espaço, é uma opção a mais para treinos e com seu piso de terra batida ajuda no condicionamento.














domingo, 15 de fevereiro de 2015

TREINÃO LIVRE - SUBIDA AO PICO DO JARAGUÁ


 
Domingão de carnaval com tempo agradável e temperatura na casa dos 21°. Pouco mais de quarenta loucos, quero dizer corredores, deixaram a folia de lado e participaram do Treinão Livre – Subida ao Pico do Jaraguá, muito bem  organizado pelo Cantor Corredor,  o grande Luiz França.


 
Os loucos começaram a chegar por volta das 6:30 horas da manhã na estrada do Parque Estadual do Jaraguá. Tá certo que o parque só abria às 7 horas mas e daí? Mais tempo para encontrar novos e velhos amigos e colocar as conversas em dia.


 
Pouco depois das 7:30 horas começamos a subir. Subimos pela Estrada Turística,  com cerca de 4 kms e meio de subidas arborizada entre carros e ciclistas e na chegada, uma linda vista do mirante e com mais 230 degraus se chega ao pé das antenas e uma vista panorâmica da cidade.


 
Lá em cima teve uma pausa para respirar, fotos e filmagens das lindas paisagens, muitos bate-papos e a espera pelos que não estavam acostumados com a subida íngreme. Além do público em geral que sobe lá também encontramos os corredores da Equipe Jabaquara.


 
Tinha também a opção pela trilha do Pai Zé, com o percurso mais curto, porém com subidas mais íngremes. Na volta resolvi descer pela trilha. Pensei que estaria molhada devido a chuva do dia anterior mas não. Porém é um trajeto difícil nas descidas onde qualquer descuido você pode escorregar ou tropeçar e um tombo pode causar machucados sérios.



Depois da descida fizemos um gostoso café da manhã com os comes e bebes levados pelos participantes. Lanche, bolos, tortas, chá, sucos, docinhos e frutas compuseram nosso menu. Tudo regado a muito bate-papo e risadas.